この記事では、ISTPがストレスに強いと言われる理由や、その特性について掘り下げてみます。
ISTPは寡黙な巨匠タイプとされ、謎めいているところが魅力でもあります。
そんなISTPが、どのようにストレスを対処しているのか学んでみましょう！
ISTPの強みを理解し、自分や他人の性格をより深く知るきっかけにしてみてくださいね。
今回はISTPから、ストレスとの付き合い方を学ぼう！
ISTPはなぜストレスに強い？
ISTPがストレスに強いのは、寡黙で頼もしい性格が理由です。
さらに柔軟性も高く、ストレスを受け流したり、そもそも気にしなかったりする能力が高いのが特徴です。
それでは、具体的になぜISTPがストレスに強いのか見てみましょう！
現実志向だから
ISTPは【S】現実主義の特徴を持っていて、未来や過去のことよりも「今」や「現実」に集中するタイプ。
現在の状況をありのままに受け止め、不確かな未来や過去の失敗をくよくよ考えることがありません。
そのため、現実的な解決策を見つける力が強く、ストレスの原因を具体的に対処できるのです。
冷静で問題解決能力が高いところも、ISTPがストレスに負けない理由の1つですね。
敵（ストレス）が来たらただ戦えばいいだけよ。
冷静で合理的だから
ISTPは常に冷静で合理的なので、ストレスを感じても思考で解決できることがあります。
感情を持ち込まず、余計なことを考えずにストレスの対処にだけ集中できるところも強みでしょう。
ISTPタイプが「主機能」として持っているのが、Ti（内向的思考）です。
自分の内側で思考を巡らせることができるので、周囲の感情や環境に惑わされたり影響されたりすることが少ないのですね。
ストレスを感じても感情的にならず、どうすれば解決できるのかを冷静に考えられる性格です。
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独立心が強いから
ISTPは独立心が強いので、ストレスを感じたとき1人になることも全然平気なタイプです。
1人になることで、自然と自分の感情や思考を整理でき、エネルギーを取り戻すことができるのです。
他人に頼りすぎることなく、自分で考えてストレス発散ができるのですね。
【I】内向型のMBTIは、1人になるとストレスが軽減されるから、自己調整能力が高いよ◎
思考プロセスがシンプルだから
ISTPは思考プロセスがシンプルで、問題を深く考えすぎることがありません。
そのため、ストレスを発散したいときにも、シンプルな方法で解決しやすいタイプなのですね。
趣味に没頭したり、思いきり美味しいものを食べたり、自分で自分を癒せる方法を熟知しています。
問題が起きても、選択肢を絞って素早く結論を出すことが得意でもあります。
そのためストレスが長引いたり、ダラダラと悩み続けたりすることがないのですね。
【S】感覚型のタイプなので、自分の五感で感じて考えることができるのは、ISTPの強みでもありますね。
柔軟性が高いから
ISTPは【P】知覚型の特徴を持っていて、マイペースで柔軟性があります。
突発的な問題や計画変更にも「どうにかなる」という姿勢で臨むことができるのです。
また、固定された計画に縛られないため、思い通りにいかなくてもストレスを感じにくいでしょう。
逆に、急な変更や環境の変化でストレスを感じやすいのは【J】のつくMBTIタイプ。
彼らと比べると、ISTPはサラッと受け流すことができるんですね。
ISTPはどんなときにストレスを感じる？
ISTPは、冷静で柔軟な性格が特徴ですが、特定の状況下ではストレスを感じやすくなります。
特に、以下のようなシチュエーションはISTPが特に嫌うでしょう。
細かすぎるルール
ISTPはマイペースで、ルールや制約に縛られることを嫌います。
たとえば細かいルールのある職場や、厳格なスケジュールに追われる業務に対しては、ストレスを感じるでしょう。
ISTPは【P】知覚型の要素を持つので、ルールに従うよりも自分で考えて行動したいタイプ。
そのため、縛られる環境ではモチベーションの低下や反発心が生じやすいのですね。
感情的な相手
ISTPは【T】思考型のため、感情的になることを嫌います。
常に冷静で、論理的にものごとを考えたいからです
周囲の人が感情的に言い争っていたり、それに巻き込まれたり、また相手から感情をぶつけられたりするのが苦手でしょう。
強いストレスを感じるので、次第にそのようなタイプの人とは距離を置くようになります。
長時間のコミュニケーション
ISTPは【I】内向型のため、基本的にコミュニケーションが苦手なタイプです。
長い会議や飲み会、集団行動が続くと、精神的に疲れてしまう可能性があります。
ISTPはコミュニケーションが苦手でも、人が嫌いなわけではないので、頼られれば面倒を見るタイプ。
それでも、1人の時間を大切にしたいと思っていて、人付き合いにはかなりのエネルギーを使うでしょう。
長時間のコミュニケーションが続くと、疲労感や無気力感を覚えるのが、ISTPの特徴でもあります。
もしもの話
ISTPは【S】感覚型の人間なので、未来の話やもしもの話など、抽象的なトピックが苦手です。
遠い未来の話に面白さを感じられなかったり、抽象的な話題だといまいちイメージができなかったりします。
【S】感覚型のMBTIタイプは「今」や「現実」に集中するので、曖昧な話題にはストレスを感じるでしょう。
「もし〇〇だったらどうする？」っていう話をして何の意味があるんだろう…
実現もしないのに…
噂話が無駄だと思う人もいれば、もしもの話が無駄だと思う人もいるんだね！
ルーティンワーク
ISTPは、挑戦することや問題を解決することを楽しむタイプ。
そのため、ルーティン作業を苦痛に感じる傾向があります。
変化のない単調な作業や決められた手順を繰り返す仕事だと、モチベーションが保てないかもしれません。
必然的に、効率や生産性が下がってしまう可能性があります。
ISTPは内向型だけど、好奇心や探求心は人一強い！
常に自分の手を動かしていたいタイプなんです
過干渉や過小評価
ISTPは、他人に意見や成果を軽視されたり、過剰に指示されたりすることを嫌います。
自分のスキルや能力に自信を持っているので、自分が信頼されない状況を不快に思うのです。
そのため、ISTPには会社員など他者からの評価が立場を左右する職場よりも、フリーランスや自営業などのほうが向いていることがありますよ。
ISTPがストレスを感じたときの行動
ISTPはストレスを感じた際に、性格や行動パターンに基づいて反応することが多くあります。
たとえば、以下のようなものです。
ストレスを感じても常に冷静
ISTPはストレスを感じる環境下でも、取り乱すことはありません。
常に冷静で、状況を客観視し、原因や解決策を探ろうとするでしょう。
感情的にならず、論理的に対応しようと努力します。
焦ることはほとんどなく、仕事に追われても1つ1つに優先順位をつけてスケジュールを見直す余裕があるでしょう。
一時的に距離をとる
ISTPはストレスの元から離れ、1人になろうとすることがあります。
問題解決に集中するため、物理的・心理的に距離をとるという賢い選択をするでしょう。
ストレスを感じたときに無理して続けようとしても、身が入らなかったり生産性が下がったりして、良いことがありませんよね。
ISTPは合理的にものごとを考えるのが得意なので「今はちょっと離れよう」と冷静に判断できるのです。
頑張りすぎないことも、ISTP流のストレスの付き合い方よ
好きなことに没頭する
ISTPはストレスの扱い方が上手なので、ストレスを感じたときには好きなことに没頭します。
自分が心から楽しめることに集中し、ストレスを発散しようとするでしょう。
ISTPの特性でいうと、手を動かしたり自分で考えて創り出すような活動が多い傾向がありますよ。
たとえばDIYやゲーム、アートなど、ものづくりや創作系がISTPらしいですね。
感情を封印する
ISTPはストレスを感じても感情を見せず、抑え込む傾向があります。
【T】思考型のため他人に感情を見せない性格であること、そして弱みを見せたくないことが理由です。
ストレスを感じても平静を装うことができるので、周囲には気づかれにくいでしょう。
疲れていたり、イライラしていたりしても、いつも通り淡々と「大丈夫だよ」と言って頑張ろうとします。
確かにISTPちゃんが「ストレス溜まっていそう」と思ったことないかも…
いつも静かだから気づかれないのよね（笑）
リスキーな行動に出ることも
【I】内向型のISTPですが、ストレスが溜まるとリスキーな行動に出ることがあります。
ここでいうリスキーとは、スリルを求める行動やアドレナリンを刺激する活動のことです。
突然旅行に出かけたり、スポーツを始めてみたり、大胆な気分転換を図ることがあるでしょう。
まとめ
ISTPがストレスに強い理由を解説しました。
ISTPは現実的、合理的、そして周囲の影響を受けにくい堂々とした性格であることが、ストレスに強い秘訣です。
それゆえ、厳しすぎる環境や感情的な相手とのコミュニケーションを嫌う傾向にあるでしょう。
ISTPの特性を理解し、自分自身や他者のストレス対処法をよりよいものにしていきましょう！
